Dieta Detox do Menu Idéias de exemplo

Até o momento em que completou a primeira metade de sua dieta de desintoxicação, você pode experimentar desejos de alguns dos alimentos que você gostava de comer antes de começar o programa. Ninguém em um país ocidental está sempre longe de um fast food conjunta ou corredor do supermercado carregado com lanches processados ​​e artificialmente aromatizadas, refrigerantes açucarados. Então, ficar com seu plano de muitos necessitam de ajuda na forma de exemplos de cardápios de desintoxicação dieta, para deixá-lo ver que é possível quando você se depara com esses desejos. Mas no final, o sucesso é uma questão de compromisso.

Todos os exemplos de cardápios da dieta de desintoxicação são exemplos de planos alimentares destinados a fornecer todos os nutrientes necessários tanto para limpar o corpo das toxinas acumuladas e radicais livres, e nutrir o processo de renovação celular. A desintoxicação amostra menu dieta não é para ser seguido de acordo com um cronograma rígido, ele está lá simplesmente para oferecer orientação para que você possa aprender a criar seus próprios menus com os seus próprios alimentos de desintoxicação favoritas como sua desintoxicação progride.

Um Exemplo de menu Detox Diet
Começar o seu dia com uma mistura do sumo de meio limão ou qualquer citrinos misturado com oito onças de água purificada quente, seguido por mais oito onças de água purificada para que uma colher de sopa de flaxseeds foram adicionados.

Pequeno-almoço pode ser qualquer combinação de seus favoritos frutas orgânicas. De preferência crus. Por exemplo, yu pode fazer um cocktail de fruta contendo:

Uma cortada de banana orgânica
Metade sem sementes e cortado orgânico mamão
Uma cortada orgânica pêra
Uma meia-taça cortada morangos orgânicos
Seis uvas orgânicas.

Misture as frutas em três oitavos de uma xícara de suco de fruta sem açúcar orgânica fresca, e adicionar uma colher de chá de mel orgânico, se desejar.

Você refeição no meio da manhã pode ser uma xícara de chá de ervas (urtiga é ótimo para lavar as toxinas e facilitando as articulações rígidas), seguido de um almoço de mais de frutas ou uma salada fresca de legumes orgânicos, com chá de tomilho para uma tarde de meados de pick-me-up . É fruta ou salada, mais uma vez para o jantar, e uma xícara de chá de camomila relaxante antes de dormir.

A importância de ir Orgânica

Sua escolha de frutas e vegetais para o seu menu de desintoxicação dieta amostra são até você, contanto que eles são orgânicos e frescos. Se y absolutamente necessário usar produtos não-orgânicos, enxaguá-lo antes da preparação de uma mistura de uma parte de vinagre para três partes de água purificada. Esta é a melhor maneira de remover todos os resíduos de pesticidas, herbicidas e fertilizantes químicos. Você está em uma dieta de desintoxicação para se limpar de todas essas toxinas, portanto, usando os produtos carregados com eles não faz muito sentido.

Substituições são permitidas

Você também pode substituir o suco de fruta espremido na hora para qualquer um dos seus meio da manhã ou meio da tarde chás de ervas, e tente sopas de legumes em vez de saladas para o almoço e jantar, se você quer algo quente. Tente massa de grãos inteiros (com excepção do trigo) ou arroz integral como um arquivo. Coberta com legumes no vapor, alho e azeite para uma refeição satisfatória

Um sucesso de desintoxicação amostra menu dieta permitirá que a abundância de espaço de manobra na escolha das frutas, legumes, especiarias e ervas e óleos orgânicos que você gosta, para que você possa manter o curso e obter alimentos não saudáveis ​​de sua vida uma vez por todas.